Надворі слизько — ожеледиця. І — за прогнозами синоптиків — морозна погода триматиметься в Україні ще не один день
У цьому дописі ми зібрали 10 важливих правил, які допоможуть безпечніше пересуватися та зменшити ризик падінь і травм. Гортайте карусель і запамʼятовуйте
А що робити, якщо ви таки впали
У Центр громадського здоров’я України кажуть: перш за все необхідно оцінити свій стан. У разі удару голови або підозри на перелом — одразу телефонуйте 103 або 112.
Навіть якщо серйозних ушкоджень немає, поспостерігайте за самопочуттям кілька днів і зверніться до лікаря, якщо з’являться незвичні симптоми.
Крім того, якщо ви не отримали серйозних травм, удар від падіння може залишити синці та спричиняти біль, які триматимуться кілька днів.
Що можна зробити:
- забезпечте спокій ураженій ділянці;
- накладіть тугу тиснучу пов’язку;.
- щоб зменшити біль і набряк — прикладіть лід або холодний компрес, тримайте забиту частину тіла на підвищенні.
Бережіть себе і тих, хто поруч
