Сьогодні, 27 жовтня Україна перейшла на зимовий час - стрілки годинника переведено на годину назад. Це дає змогу трохи довше поспати, але все ж такий перехід може викликати порушення роботи біологічного годинника та призвести до загострення депресивних симптомів, падіння рівня енергії в організмі, постійного відчуття недосипання, дратівливості та погіршення концентрації уваги.

Як адаптуватися до переходу на зимовий час

Відкоригуйте свій графік сну

За кілька днів до переведення стрілок лягайте спати трохи раніше, ніж зазвичай. Наприклад, на 15-30 хвилин. Так організм звикне до такої зміни без зайвого стресу.

Відмовтеся від кофеїну та енергетиків...

07.05.2024

"Єдина ветеранська лінія" є безоплатною та працює щодня з 08.00 до 20.00 години. Сервіс запущено командою...

25.04.2024

Щорічно, 28 квітня, відзначається Всесвітній день охорони праці. Міжнародна організація праці (МОП) присвячує цей...

16.04.2024

День обізнаності про стрес святкується щорічно 16 квітня за ініціативою Британської...

08.04.2024

6-9 місяців:

дитина не посміхається; дитина не белькоче;...
03.04.2024

 Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не...

29.03.2024

Цього року знову переведення годинника на «літній» час буде в ніч на 31 березня.

...
22.03.2024

Доволі довго побутував міф, що лікування туберкульозу можливе виключно в стаціонарі, і...

22.03.2024

Вікторія Сосницька, сімейний лікар "Медичного центру Сім'я", розповідає про туберкульоз...

22.03.2024

Хочете, аби медичний сервіс в Україні був якіснішим і зручнішим? Розкажіть нам про свій...

22.03.2024

Паліативні пацієнти можуть отримувати знеболювальні лікарські засоби безоплатно або з...

21.03.2024

Дата обрана не випадково – це символічне позначення самого синдрому Дауна, причиною якого...

19.03.2024

Понад 100 років тому французькі лікарі Альбер Кальметт і Каміль Герен створили зі...

Налаштування доступності
Налаштування контрасту
Розмір шрифту
Міжбуквенний інтервал
Міжстрочний інтервал
Зображення
Шрифт
Скинути налаштування
Колл-центр:
Адреса:
89600, Закарпатська обл., м. Мукачево, вул. Ярослава Мудрого, буд. 48
АЗПСМ №1:
GPS: 48.434689058784, 22.715515494347
Графік роботи:
Пн-Пт з 8:00 до 18:00

АЗПСМ №1

АЗПСМ №1