Сьогодні, 27 жовтня Україна перейшла на зимовий час - стрілки годинника переведено на годину назад. Це дає змогу трохи довше поспати, але все ж такий перехід може викликати порушення роботи біологічного годинника та призвести до загострення депресивних симптомів, падіння рівня енергії в організмі, постійного відчуття недосипання, дратівливості та погіршення концентрації уваги.

Як адаптуватися до переходу на зимовий час

Відкоригуйте свій графік сну

За кілька днів до переведення стрілок лягайте спати трохи раніше, ніж зазвичай. Наприклад, на 15-30 хвилин. Так організм звикне до такої зміни без зайвого стресу.

Відмовтеся від кофеїну та енергетиків...

26.07.2024

Портал – це один з інструментів реалізації антикорупційної політики, створення...

05.07.2024

Вікторія Сосницька, сімейний лікар "Медичного центру Сім'я", розповідає про сонячний удар...

28.06.2024

Гострі кишкові інфекції – одні з найпоширеніших інфекційних захворювань. Зазвичай вони...

26.06.2024

Нагадуємо вам перелік безкоштовних базових тестів та аналізів, які можна отримати у...

05.06.2024

Алергічний риніт – це запалення слизової оболонки носа, що спричиняється алергенами....

05.06.2024

Всесвітній тиждень серцевого ритму – щорічний захід, який проходить від вівторка першого...

24.05.2024

Сьогодні розбиваємо міф про те, що без направлення жодну медичну допомогу безоплатно не...

13.05.2024

Всесвітній день боротьби з меланомою у 2024 році припадає на 13 травня

Що таке меланома та як її...

13.05.2024

На Закарпатті є підтверджений випадок захворювання на кір, однієї з найбільш заразних...

09.05.2024

Коли виникає необхідність наздогнати календар щеплень, щоб захистити дитину або себе від...

08.05.2024

Сьогодні розбиваємо міф про ніби-то необхідність особистої присутності пацієнта в аптеці при отриманні ліків чи...

07.05.2024

Всесвітній день боротьби з астмою – щорічний захід, який проводять у перший вівторок травня під егідою Глобальної...

Налаштування доступності
Налаштування контрасту
Розмір шрифту
Міжбуквенний інтервал
Міжстрочний інтервал
Зображення
Шрифт
Скинути налаштування
Колл-центр:
Адреса:
89600, Закарпатська обл., м. Мукачево, вул. Ярослава Мудрого, буд. 48
АЗПСМ №1:
GPS: 48.434689058784, 22.715515494347
Графік роботи:
Пн-Пт з 8:00 до 18:00

АЗПСМ №1

АЗПСМ №1